「頭皮に優しいシャンプーにしたいけど、どれがいいのか分からない…」
市販のシャンプーにはさまざまなものがありますから、自分の頭皮や毛髪にとってどれが適しているのか、分かりにくいですよね。
でも、自分に合ったものを選ばないと、思うように効果を実感できないこともあります。
そこでここでは、頭皮に優しいシャンプーの選び方についてお伝えします。
ぜひ参考にしてシャンプーを選んでみてくださいね。
頭皮に優しいシャンプーの選び方～頭皮や毛髪の悩みにあったシャンプーは？
頭皮や毛髪の悩みには、頭皮に優しいシャンプーを選ぶことが大切です。
何よりもシャンプー選びは、大切なヘアケアのひとつです。
では、シャンプーを選ぶための基礎知識についてご紹介していきましょう。
頭皮に優しい低刺激シャンプーの種類
- アミノ酸系シャンプー
- 石鹸系シャンプー
- 無添加シャンプー
頭皮に優しい低刺激のシャンプーには、上記のものがあります。
「アミノ酸系シャンプー」は、洗浄成分が優しい「コカミドプロピルベタイン」「ラウリン酸アミノプロピルベタイン」など天然素材のものを採用されています。
洗浄力の強いシャンプーを活用して、かゆみや炎症が生じているのであれば最適です。
「石鹸系シャンプー」は「石けん素地」や「脂肪酸カリウム」などが主成分の弱アルカリ性シャンプーです。
肌に優しい特徴を持っており、アミノ酸系シャンプーよりも洗浄力が強いので、しっかりと汚れを落としたい人におすすめです。
「無添加シャンプー」は、「ノンシリコン」や「添加物フリー」と呼ばれるもので、頭皮のダメージが気になるのであればおすすめできます。
特に敏感肌のように、すぐシャンプーに成分に反応してしまうのであれば、特定の成分が含まれていないシャンプーが必要になります。
肌質にあったシャンプーを選ぶことが大切
肌質は個人個人によって異なります。
頭皮に優しい低刺激のシャンプーといってもさまざまな種類のものが存在します。
例えば、頭皮の悩みには乾燥肌、敏感肌、オイリー肌などがあります。
そのため、それぞれに相性があり、低刺激のシャンプーを使えばどれでもいいという訳ではないのです。
まずは、普段の頭皮の様子はどうなのか、市販の一般的なシャンプーを活用してどうなったのかなど、頭皮の様子を観察しておくことも大切になります。
頭皮や毛髪の悩みにあったシャンプーを選ぶ
頭皮に優しい低刺激のシャンプーを選ぶためには、その悩みにあったシャンプーをピンポイントで選ぶことが大切です。
例えば、敏感肌の人であれば、シャンプーの成分によっては、かゆみやフケ、炎症などが生じてしまいます。
そのため、刺激の強い成分が入っているものを避け、頭皮に栄養を与えてくれるものを選ぶようにするのです。
同様に、乾燥肌の人であれば、洗浄力の強いものを避けるようにし。、頭皮に潤いを与える成分が含まれているものを選ぶといいでしょう。
シャンプーの役割を知っておこう
シャンプーは、ヘアケアでもっとも大切なものであると言えます。
シャンプーにはさまざまな種類がありますが、
- 自分に合ったシャンプーを選ぶ
- 正しいシャンプーの方法を実践する
これが毛髪を健やかに育てるための第一歩なのです。
この2つのどちらかが間違っていたとしても、それがもとで頭皮の環境を悪化させ、ハゲや薄毛の原因になってしまうこともあります。
つまり、抜け毛を進行させてしまう元凶となるのです。
シャンプーの成分が合わないと、頭皮環境が悪化し抜け毛の原因になりますし、間違ったシャンプーの方法では頭皮に負担をかけて、やはり抜け毛の原因となるのです。
正しいシャンプーの方法を知っておこう
- しっかりとお湯で流す
- 手にシャンプーを取ってよく泡立てる
- サイドから頭頂部、後頭部から頭頂部に向かって洗う
- 頭頂部を洗う
- 頭皮全体を指のはらで優しくマッサージ
- お湯でしっかりと洗い流す
正しいシャンプーの方法は、上記の順番で行っていきます。
まずは、しっかりとお湯で洗うこと。
いきなりシャンプー剤をつけてガシガシ洗っていくのではなく、お湯で予洗いをするのです。
ある程度の汚れをこれで落とすことができますので、シャンプーの泡立ちが良くなります。
つぎにシャンプーを手に取って泡立てます。
あまり多く付け過ぎると、すすぎの時に残ってしまうことがありますので、あくまで適量でOKです。
シャンプーを毛髪全体に馴染ませて、下から頭頂部に向かって洗うようにします。
その際に、爪を立てないようにして、指のはらでマッサージするように洗うことがポイントです。
サイドから頭頂部へ、後頭部から頭頂部へ、という感じで、最後に頭頂部を中心に洗います。
全体が洗えたら、最後に指のはらでマッサージするように、頭皮全体をほぐすようにすると頭皮環境が整います。
洗い終わったら、しっかりとお湯で洗い流します。
成分が残ってしまうと、頭皮環境が乱れてしまう原因になりますから、いつもより長めにすすぐようにするといいでしょう。
まとめ
頭皮や毛髪の悩みがあっても、なかなか自身の症状にどのシャンプーを選べばいいのか分からないのではないでしょうか。
「頭皮に優しいシャンプーにしたいけど、どれがいいのか分からない…」
ここではお悩みをお持ちの方に向けて、頭皮に優しいシャンプーの選び方をお伝えしました。
