「育毛サプリを使ってみたい！」
さまざまな育毛サプリが販売されており、髪や頭皮の悩みをお持ちであれば、活用したいと考えている人も多いのではないでしょうか。
そこでここでは、多くの育毛サプリの中から人気があり、口コミや評判の良いおすすめの育毛サプリをランキング形式にしてお伝えいたします。
またそれだけではなく、改善のポイントをはじめ、効果のある成分、注意点や副作用、デメリットなどについても言及していきます。
ぜひじっくりと記事を読んでみて、自分にあった育毛サプリを試してみてください。
育毛サプリで改善したい症状
- 頭皮環境を整えたい
- 抜け毛予防・育毛に取り組みたい
- 薄毛を改善したい
育毛サプリで改善が期待できる症状は、これら3つにまとめることができます。
どのような症状なのか、具体的にお伝えしていきましょう。
頭皮環境を整えたい
育毛サプリは、そのネーミングの通り「育毛」に取り組むことができるサプリにはなりますが、髪の土壌である頭皮環境を整えることが期待できます。
そもそも、育毛に取り組むためには、頭皮環境を整えておくことが大切になります。
どれだけ髪に良いヘアケアをしたとしても、髪を育てるための土壌である頭皮の健康が損なわれているのであれば、抜け毛や薄毛の原因となってしまうからです。
実際、抜け毛や薄毛に悩んでいる人の中には、頭皮が乾燥していたり、べたついていたり、もしくはかゆみやフケなどの症状が見られることがあります。
そのような頭皮の状態であれば、健康な髪が育つはずはありません。
考えられる原因としては、シャンプーの洗浄力が強すぎたり、刺激が強すぎることがあります。
市販のシャンプーには洗浄力の強い成分が含まれているために、頭皮環境を悪化させてしまうことがあります。
育毛サプリには、髪や頭皮にとって良い成分がしっかりと配合されているものがありますから、気になる症状がある場合には体の内側からアプローチすることも大切になります。
抜け毛予防・育毛に取り組みたい
抜け毛が多くなると、ハゲや薄毛の原因になります。
もし今、起床時の枕や髪をとかしたブラシ、シャンプー時の手に抜け毛が多くみられるような場合には、注意しておく必要があります。
私たちは健康な髪や頭皮の状態であっても、古い髪は抜け落ちて、新しい髪が生えるシステムになっています。
しかし、成長しきってしまう前に抜け落ちてしまうと、どんどん薄毛の状態に近づいていることになるのです。
頭皮の乾燥やべたつき、かゆみ、フケなどの症状が見られている場合には、早い段階で対処しておかないと、将来的にハゲてしまう可能性もあります。
特に親がハゲているような場合には遺伝的な要素も考えられますので、早いうちから育毛に取り組んでおくことが大切になるでしょう。
薄毛を改善したい
健康な髪や頭皮の人でも一日に50本程度は抜け落ちると言われていますが、抜け毛の著しい人であれば100本以上も抜けてしまうことがあります。
そのような状態になれば、新しい髪が生えてくるのが追い付かなくなり、いずれハゲの状態にまで進行してしまう可能性があります。
残念ながら薄毛が進行している状態では、育毛サプリだけで改善させることは難しいと言えます。
ただ、まったく効果がない訳ではなく、育毛剤や発毛剤なども使用しながら、身体の内側からアプローチするというために育毛サプリを摂取していくことをおすすめします。
育毛剤や発毛剤は髪や頭皮を外側から改善させていくためのものですので、併用することによって相乗的な効果が期待できるのです。
特に生活習慣が乱れているような場合や栄養バランスがうまく取れていないような場合には、積極的な摂取をおすすめします。
髪や頭皮に良い栄養成分を食事だけで摂ることは難しい、もしくは無理だからです。
外食が多い人であれば、育毛サプリを併用するといいでしょう。
育毛サプリで効果のある成分とは
- 亜鉛
- アミノ酸（L-リジン・シスチンなど）
- ノコギリヤシ
- ビタミンB2、B6
- コラーゲンペプチド
- イソフラボン
一例として、育毛サプリに含まれている有効成分を掲載してみました。
さまざまな成分が含まれていますが、それぞれに期待できる効果は異なります。
そのため、自分にあった症状、自分の悩みにあった成分が含まれているのかどうかが育毛サプリ選びには重要です。
育毛サプリの多くに「亜鉛」が含まれています。
髪の主成分であるケラチンと呼ばれるたんぱく質は、亜鉛によって生成を助けられています。
亜鉛が髪に良いと言われることをご存知である人は多いですが、そのような理由があるのです。
同様にアミノ酸もケラチンにアプローチすることが期待できる成分になりますので、髪の健康を保つためにもしっかりと摂っておきたいですね。
ノコギリヤシは植物由来の万能エキスであり、男性型の抜け毛や薄毛に効果が期待できると言われます。
男性型脱毛症は悪玉男性ホルモンの影響によって進行するのですが、その生成を抑える効果があると言われているのです。
ビタミン類は全体的に細胞の機能を活性化させると言われますが、その中でもビタミンB類は髪の成長を助けると注目されています。
過剰な皮脂の分泌を抑制し、頭皮環境を整えていきます。
「コラーゲンペプチド」「イソフラボン」は女性におすすめの成分です。
コラーゲンペプチドは、皮膚に潤いをもたらすもので、頭皮の乾燥に悩む人にはピッタリです。
またイソフラボンは女性ホルモンのバランスを整える作用がありますので、女性の抜け毛や薄毛の悩みにおすすめできます。
育毛サプリの注意点～副作用・デメリット
- 食後30分以内に飲む
- 正しい容量を守る
- 薬との飲み合わせに注意する
育毛サプリは栄養補助食品ですので、薬と比較すると安心して摂取することができます。
ただし、正しい飲み方をしなければ期待できる効果が発揮できなかったり、副作用が生じてしまうことがありますので注意しましょう。
まず、摂取は食後30分以内に。
基本的に育毛サプリはいつ飲んでも構わないのですが、食後30分以内が一番成分が吸収されることが分かっていますので、そのタイミングで飲むようにしましょう。
食事については、朝昼夕のどのタイミングも良いのですが、忘れないようにすることがもっとも大切なことです。
摂取する際には、決められた容量を守ることも大事です。
どうしても規定量以上を摂取して、早く頭皮や髪の状態を元通りにしようとしてしまいますが、これは何かしら副作用が生じてしまう原因となります。
また、食べ合わせや飲み合わせにも注意しておく必要があります。
育毛サプリに含まれているミネラルやビタミンは食物繊維の吸収を損ねる可能性があると言われていますし、また疾患で飲まれている薬との飲み合わせが良くないものもあるかもしれません。
そのため、処方によって薬を服用している人であれば、医師や薬剤師に相談するようにしましょう。
育毛サプリおすすめの商品ランキング10選
それではここで、人気の育毛サプリ、おすすめの商品ランキングとして10商品をご紹介いたします。
どれも高い人気を誇っている商品で、口コミや評判も高いことが分かっています。
実際の口コミなども紹介しながら、どのような商品なのかお伝えしていきましょう。
スカルプD サプリメントゴールド 5α-R
- 価格：7,000円（単品購入の場合：アンファー公式サイト調べ）
- 内容量：240粒入り（約30日分）
- 1日目安摂取量：8粒
- 配合成分：ノコギリヤシ・緑茶エキス・ウコンエキスなど
育毛・発毛に取り組むアンファーから販売されている「スカルプD サプリメントゴールド 5α-R」。
シャンプーや育毛トニックなどと併用している人も多くみられます。
育毛成分「ノコギリヤシ」を中心に、緑茶エキス、ウコンエキス、バナナ果皮エキス、ヨウバイヒエキスをしっかりと配合。
1日に8粒は多いという意見もありますが、メーカーは必要成分を現在の技術で凝縮するとどうしても8粒が最小量になってしまうとのこと。
それだけ期待も持てる育毛サプリではないでしょうか。
チャップアップサプリメント
- 価格：7,110円（単品購入の場合：アンファー公式サイト調べ）
- 内容量：120粒入り（約30日分）
- 1日目安摂取量：4粒
- 配合成分：ノコギリヤシエキス・亜鉛酵母・フィーバーエキスなど
ノコギリヤシエキスをはじめ配合成分が大幅に強化された「チャップアップサプリメント」。ノコギリヤシエキスの製造は中国から国内に変更されています。
ノコギリヤシエキスのほかにも、髪に不可欠なたんぱく質の生成をサポートする亜鉛酵母をしっかりと配合。
ブロッコリーの新芽から抽出された「ブロッコリースプラウトエキス末」、人気のスーパーフード「ミレットエキス末」、注目成分「赤ショウガ抽出物」など、成分量が従来のものよりも大幅に増量されているのです。
アマゾンレビューを見ても「髪の毛にしっかりハリが出てきた」「かなり効果があり」「飲みやすい」などといったものが多く見受けられます。
Black Up Energy
- 価格：2,480円（2021年11月アマゾン調べ）
- 内容量：90粒入り（約30日分）
- 1日目安摂取量：3粒
- 配合成分：ノコギリヤシ、ケラチン、亜鉛含有酵母など
ノコギリヤシとケラチンを重点的に配合している「Black Up Energy」。余分な成分はいらないから髪に良い成分だけ摂りたいという人に向いています。
ノコギリヤシは育毛や頭皮環境を整えることが期待できる成分、ケラチンは髪の主成分となっているものです。
しかも髪の生成に必要になる亜鉛をしっかりと配合しているために、ケラチンの役割をサポートすることができるのです。
アマゾンレビューをみても「抜け毛が減り髪の毛がツヤツヤサラサラ」「コシが出てきた」「抜け毛がなくなる程少なくなりました」などと効果を実感されている様子が伝わってきます。
Growth Project BOSTON
- 価格：6,637円（2021年11月アマゾン調べ）
- 内容量：90粒入り（約30日分）
- 1日目安摂取量：3粒
- 配合成分：ノコギリヤシ、イソフラボン、亜鉛など
満足度92.6％、ノコギリヤシの生エキスを配合している「Growth Project BOSTON」。
すでに販売から12年が経過し、累計販売本数60万本、楽天市場ではノコギリヤシ部門において週間ランキング1位を獲得していることでも知られています。
成分は育毛に必要な「ノコギリヤシ」「イソフラボン」「亜鉛」「コラーゲンペプチド」がバランスよく配合されていることでも知られています。
楽天市場のレビューをみていても「もう手放せません」「髪自体が太くなり、生え際の髪の密度も増した」「わずか３ヶ月程で発毛に成功」といった口コミをたくさん見かけることができます。
フィンジアサプリ
- 価格：8,900円（単品購入の場合：公式サイト調べ）
- 内容量：60粒入り（約30日分）
- 1日目安摂取量：2粒
- 配合成分：ノコギリヤシ・ミレットエキス・亜鉛など
ノコギリヤシをはじめ、ミレットエキス・亜鉛・ポリアミン・大豆イソフラボン・豚プラセンタなど、さまざまな有効成分32種がしっかり配合されている「フィンジアサプリ」。
飲み続けている人からは、育毛の観点からだけではなく、健康面・栄養面からもケアができると評判になっています。
それもそのはず、栄養バランスを何よりも重点的に捉えて作られたサプリだからなのです。
gungun α
- 価格：5,980円（2021年11月アマゾン調べ）
- 内容量：90粒入り（約30日分）
- 1日目安摂取量：3粒
- 配合成分：ノコギリヤシ・菊芋・コラーゲンペプチドなど
ノコギリヤシをはじめ、7つの有効成分がしっかりと配合、身体の内側からサポートしてくれる「gungun α」。
コラーゲンペプチドやビタミンプレミックス、イソフラボンなど、美容に優れている成分も配合されているために女性に人気の育毛サプリです。
製造は日本国内で、厳しい基準のもとに作られていることも安心要因の一つでしょう。
マイナチュレオールインワンサプリ
- 価格：7,902円（単品購入の場合：公式サイト調べ）
- 内容量：90粒入り（約30日分）
- 1日目安摂取量：3粒
- 配合成分：シスチン、天然タウリン、ケラチンなど
女性の髪や頭皮の悩みに特化して作られた「マイナチュレオールインワンサプリ」。
毛髪保護成分、18種類のアミノ酸、タンパク質など、髪や頭皮に大切な栄養素を贅沢にたっぷりと配合されています。
しかも、コラーゲン、ヒアルロン酸、ビタミンCなど、女性に必要な美容成分までしっかりと配合されていますので、髪のボリュームアップと共に美肌に取り組むことができるのです。
スカルプD 亜鉛EX
- 価格：1,200円（2021年11月アマゾン調べ）
- 内容量：120粒入り（約60日分）
- 1日目安摂取量：2粒
- 配合成分：亜鉛酵母、ケラチン、難消化性デキストリンなど
髪の健康に必要な亜鉛を集中的に摂取することができる「スカルプD 亜鉛EX」。
亜鉛はカラダで作られることがありませんから、食事からしっかりと摂らなければなりません。日常的な亜鉛の不足を補うために作られました。
その他にも育毛のサポートに欠かせないケラチンも摂取することができます。
アマゾンレビューをみていても「毛が元気になってきた」「薄毛予防に購入」「髪の毛が生えた」などといった口コミが多数見られています。
イクオスサプリEXプラス
- 価格：8,230円（2021年11月アマゾン調べ）
- 内容量：90粒入り（約30日分）
- 1日摂取量：3粒
- 配合成分：ノコギリヤシ・ビオチン・亜鉛など
58種の有効成分で内側からサポートできる「イクオスサプリEXプラス」。
ノコギリヤシをはじめ、必須アミノ酸9種類すべてを配合、12種類のビタミンを配合など、有効成分がしっかりと含まれていることが分かります。
アマゾンレビューをみても「髪の毛はコシが出てきたような感じ」「毛が生えてきました！」「スタイリングしやすくなってます」と言ったものが見受けられます。
ランブットサプリメント
- 価格：7,980円（定期購入の場合：アンファー公式サイト調べ）
- 内容量：180粒入り（約30日分）
- 1日摂取量：6粒
- 配合成分：ノコギリヤシ・亜鉛・大豆イソフラボンなど
ノコギリヤシをはじめとする有効成分の成分量がすべて公開されている「ランブットサプリメント」。そのためとても安心して購入することができます。
必要な成分だけに絞り込んでたっぷりと2000㎎の有効成分が配合されているのです。
1日目安摂取量の6粒には、一般的なサプリメントの約3倍の栄養量になると公表されています。
まとめ
「育毛サプリを使ってみたい！」という人のために、人気の育毛サプリを10種類お伝えしました。
さまざまな育毛サプリが販売されています。
髪や頭皮の悩みをお持ちであれば、ぜひとも活用していただきたいと考えています。
育毛に優れている成分、頭皮環境を整える成分など、さまざまな有効成分が配合されています。
ここではさらに、改善のポイントをはじめ、効果のある成分、注意点や副作用、デメリットなどについても言及しています。
ぜひじっくりと記事を読み返してみて、自分にあった育毛サプリを試してみてくださいね。
